Shatkarmas

Mit den Reinigungsübungen aus dem Hatha Yoga werden der Kopf-, Brust- und Bauchraum von Schlacken und Giftstoffen befreit.

Nasendusche, Magen- und Darmreinigung, Kapalbhati und Trataka gehören hierzu. Sie lösen Blockaden auf und fördern nachhaltig Wohlbefinden und Gesundheit sowie Konzentration.

  © Ananda Dham Yoga Praxis 2020